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"侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿曲折搭过来"……这可能是不少东谈主合计最"兴隆"的睡姿。但要庄重，这种睡姿除了会导致脊柱侧弯，遥远还可能会导致腰椎间盘越过。

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遥远保握这个姿势，脊柱会长技术处于"旋转"景色，椎间盘压力倍增，ag官方app髓核可能向一侧隆起越过，压迫神经根，最终诱发腰椎间盘越过。

正确作念法：侧卧时双腿间夹个枕头，保握脊柱当然对皆，别让腰部"拧着睡"！

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